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日常保護牙齒的小竅門 做到這幾點美白牙齒超輕松

时间:2018-07-21 14:26 作者:admin


我們每天吃過飯之后都要進行漱口,這樣不僅可以有效及時的清除口腔內遺留的殘物,而且還能保持口腔的清新,從而達到保護牙齒健康的作用。那么在我們平常的生活中有哪些日常保護牙齒的小竅門呢?

牙齒,是人和動物嘴中具有一定形態的高度鈣化的組織,有咀嚼、幫助發音和保持面部外形的功能。俗話說牙疼不是病,疼起來要人命。牙齒一旦有病,會導致連吃東西都困難。所以牙齒是非常重要的。想要有一口好的牙齒,就需要時時刻刻的對牙齒進行保護。

如何保養牙齒健康呢

1、保持口腔清潔

要堅持每天早晚用溫水刷牙,臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐后要用清水漱口,漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。

如嵌得很緊,也可用牙簽除掉。應定期去醫院除去牙面上的結石,以防止牙周炎的發生。

2、茶水漱口

在我們每次吃過飯之后可以選擇用茶水來漱口,最好讓茶水留在口腔內幾分鐘,而且可以利用茶水來沖刷牙齒及舌兩側。這樣可清除牙垢,提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能,增強牙齒的抗酸防腐能力。

3、正確咀嚼

咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼,則不用一側缺少生理性刺激,易發生組織的雇用性萎縮,而常咀嚼的一側負荷過重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影響美觀。

4、按摩牙齦

用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦,每次10分鐘,可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環,防止牙床過早萎縮。

患有齲齒時,當細菌腐蝕釉質和牙質進入牙髓腔,刺激神經,則疼痛難忍同學們要保護好自己的牙齒,要做到以下幾點:

1、要養成良好的刷牙習慣。飯后用溫開水漱口,早晚各刷牙一次。刷牙的次數不能太多,多了反而會損傷牙齒,刷牙的時間也不宜過長。刷牙要注意正確的方法:順著牙,豎著刷,刷完里面再刷外面。不可橫向來回用力刷,否則會損傷牙齦。

2、平時要注意牙齒衛生,保護好牙齒。平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖,預防齲齒。此外,要注意平時的衛生習慣,不咬手指頭,不咬鉛筆頭等異物,不用舌頭舐牙齒。

3、如果牙齒有病,應及時就醫。遇有蛀牙壞牙,應予以修補或拔除。

(责任编辑:admin)
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